Tai 免费开源时间追踪工具Windows 统计软件与网站使用时长的完整指南【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai你有没有算过每天盯电脑的那几个小时到底花在了哪里Tai 是一款免费开源的 Windows 时间追踪工具能自动统计软件使用时长和网站浏览时长。我用它记录了一周看清时间都去哪找回每天近 2 小时。 这是什么给谁用Tai 是一个装在 Windows 上的时间追踪程序后台默默记录每个前台窗口的停留时间以及浏览每个网站的时长。它面向想搞清楚时间去向的上班族、学生以及想做时间复盘的人。核心解决一个问题——把感觉变成数据让你看清时间到底被谁占走了。 快速上手从下载到跑通获取 Taigit clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai或从 Releases 下载编译好的压缩包解压到一个固定目录别放桌面或系统盘双击其中的Tai.exe启动右下角出现幽灵图标即表示运行成功双击图标进主界面右键弹快捷菜单若要统计网站再到 设置 常规 功能 里打开开关并安装浏览器扩展。两条前置提醒需要 .NET Framework 4.8 或更高Win10 以上一般自带。不满足双击图标没反应。建议以管理员身份运行。不满足部分高权限软件会统计不到。主界面长这样——左侧是概览、统计、详细、分类、设置五个导航顶部可切换今日/本周每条记录都带时长和占比进度条一眼看出谁占了大头。软件使用时长统计原理与精度Tai 的核心是监听窗口焦点变化——哪个窗口在前台就记哪个精度到秒切窗口自动切换后台挂机不误报。默认开启无需配置监听逻辑在 AppObserver.cs。实测我把专注写方案的两小时交给它结果只记了 40 分钟剩下被浏览器和聊天工具分走了。数据不会撒谎。网站浏览统计开启方法两步激活网站时间需要两步在 设置 常规 功能 打开网站统计开关安装项目 WebExtensions/Chrome/ 下的扩展 Tai Sentry装上后图标由灰变亮数据开始回流。效果同一网站的多个页面会自动按域名归并——逛了 5 个 GitHub 仓库、刷了 3 个 Issue只显示一条GitHub 23 分钟不掺水不重复。分类管理设置教程账单自动归类上色数据多了以后用分类归位自动分类给分类绑定一个安装目录比如新建开发工具绑定 JetBrains 目录该目录下软件自动归入颜色标记每个分类挑一个颜色统计界面按颜色分块哪块时间多一目了然优先级重要类别排前面常驻视野。我把工作软件归成开发办公娱乐软件归成摸鱼当天晚上就看见摸鱼那块的占比比干活还高。过滤规则与白名单清掉统计里的噪音在 设置 行为 里有三种过滤按进程名过滤如 notepad按 URL 过滤支持域名按正则过滤另两个值得用的功能应用白名单只统计白名单里的软件专注时段神器关联进程多屏办公时把副屏软件和主屏软件绑成一个组用其中一个整组同步计时。注意一个软件只能关联一次。还有睡眠监测能感知你离开电脑自动暂停统计全天候记录可手动关闭。数据与隐私Tai 把一切存在本地 SQLite 数据库里运行目录\Data\data.db不加密也不联网上传——除了你主动点检查更新全程没有网络请求。需要分析时在设置里即可把数据导出为 .xlsx 或 .csv丢进 Excel 做透视表、周报都行。建议每月导出一次形成个人档案。一句话数据控制权 100% 在你手里。实测观察用一周数据做复盘应用/网站一周时长原以为代码编辑器14.5 小时我超努力短视频/社交11 小时偶尔刷刷聊天工具8 小时都是正事学习类网站3 小时学了不少看到偶尔刷刷的短视频一周近两天工作日我沉默了。常见坑与对策必须以管理员运行否则部分软件统计缺失别当 Bug。网站统计要两步走主程序开关 浏览器扩展漏一步都不工作。先裸用一周再设过滤规则别第一天就滤得太干净。一个软件只能关联一次多屏绑定别重复。记得定期导出备份data.db 就是你的时间资产。接下来怎么做下载或 clone Tai以管理员身份启动先观察一周建立时间基线第二周再配分类、过滤和关联逐步精调每周花 10 分钟复盘。管理时间的第一步不是规划而是看见。【免费下载链接】Tai 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考
